现代人的孤独感与心理健康

秦坤

随着现代通讯事业的高速发展和交通工具的发达，人们交流的机会越来越多，然而，却有越来越多的人感到了孤独。英国《独立报》援引《美国社会学评论》曾经刊发的一项调查报告说，美国人平均每人的密友人数为2人，低于1985年的人均4~5名密友。更有甚者，调查对象中几乎1/4称自己一个亲密朋友也没有。
如今高楼别墅多了，人与人的距离却似乎远了，当年那种一个大院、一个弄堂里比邻而居，我家包了饺子送去一盘，你家煮了汤圆送来一碗的事情，也越来越少了。随着亲人之间串门走动的次数越来越少，再看看许多高楼里住了几年从不相往来的邻居，现代人的疏离感越来越强，由于孤独、亲密感的缺失引发的心理问题也越来越多。
人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不呢？到底孤独感是怎样产生的呢？在心理学上，“孤独感”是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。每个人在一生中都或多或少地体验过孤独感。有孤独感并不可怕，但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。
孤独感的产生和个人的性格特征有关，也与所处的环境有关。当不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽；对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。
长期过于强烈的孤独、自闭则会构成孤独症，关于孤独症的治疗和康复，目前的方法有行为矫治、康复训练以及药物治疗等。行为矫治和康复训练，尤其是个别化的有目标的针对性强的训练，在结构化条件下，进行持续的和生活实际相结合的训练教育能取得有效结果。但由于目前我国专门从事孤独症康复训练的人员少，而训练机构集中于几个大城市，花费很大，给大部分孤独症患者的治疗带来很大不便。因此，一些心理学工作者提倡开展以家庭为基础的训练与教育。另外，一些药物的辅助，如营养剂等，可改善症状，减少痛苦，便于行为矫治及康复训练取得更好效果。

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